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Ayuda real. Charla real. Sin costo alguno.

Te damos la bienvenida a Soluna – a tu manera espacio a desestresarse, rebotar espalda, y Reiniciar. Completamente gratis y confidencial for California adolescentes y joven adultos Siempre.

Tu entrenador. Tu horario.

Conéctate con un coach de Soluna capacitado cuando necesites apoyo. Ya sea que quieras hablar ahora mismo o programar una cita con antelación, nuestros coaches están aquí para ayudarte. Recibe apoyo sin prejuicios, en tus términos, totalmente gratis y sin seguro.

Una captura de pantalla de la aplicación Soluna al reservar un entrenador o asistir a una sesión

Potencie esas habilidades para la vida.

Convierte los desafíos de la vida en oportunidades de crecimiento. Nuestras herramientas autoguiadas te ayudan a descubrir lo que más importa, a establecer metas significativas y a desarrollar las habilidades para gestionar el estrés como un profesional. 

Una captura de pantalla de la aplicación Soluna cuando se utiliza la herramienta de respiración.

Deja el drama por algo real.

En nuestros espacios de apoyo entre pares, encontrarás personas que comprenden tu situación (porque también han pasado por lo mismo). Comparte tu historia, ofrece ánimo o simplemente escucha, en un entorno cuidadosamente moderado para brindar apoyo y seguridad.

Una captura de pantalla de la aplicación Soluna al consultar los foros de la comunidad. Esta publicación del foro dice: «Me cuesta mucho hablar con la gente, sobre todo cuando estoy en un lugar nuevo y solo».

Conéctese con el soporte IRL.

Cuando necesite apoyo en persona, nuestro equipo de Navegación de Atención está listo. Ya sea para ayudarle a encontrar un terapeuta, conectarse con recursos locales o acceder a servicios comunitarios, le ayudaremos a dar el siguiente paso. Ningún desafío es demasiado grande: le guiaremos hacia el apoyo adecuado, en línea o en su comunidad.

Captura de pantalla de la app Soluna al buscar recursos locales. Los botones en esta pantalla incluyen comida, vivienda, viajes, salud, dinero, atención, educación, trabajo, legal, apoyo en crisis y 911.

La salud mental cotidiana en acción

  • En momentos en los que me siento muy estresado o deprimido, es muy bueno saber que no tengo que pasar por todo solo.

    Nia Soux

    Actriz, cantante e influencer
    Video modal cerrado
  • No tengas miedo de contactar. Y no tengas miedo de preguntar. ¡Hablemos de ello!

    Blake Córum

    Futbolista, Influencer
    Video modal cerrado

Sus palabras, no las nuestras

  • Me encantan las diferentes funciones y opciones para utilizar distintas formas de abordar mis problemas actuales.

    oreolly

  • ¡¡¡Gente increíble y muy servicial y comprensiva!!!

    A3bkabyy

  • Hace poco descargué esta aplicación y hablé con mi primer entrenador hoy. Me resultó sorprendentemente útil. Soy adolescente y sin duda la recomiendo a cualquiera de mi edad que necesite hablar con alguien. ¡Gracias por ofrecer este excelente recurso gratis!

    elefante con sombrero de copa

  • Me gustan las herramientas: el agitador de pensamientos es como un generador de afirmaciones, Starboard es una herramienta de dibujo relajante; Noise Cleanse es bueno para la distracción.

    MichandMe

  • Me encanta usar la app Soluna para empezar el día con buen humor. Disfruto usando la función de limpieza de ruido cuando hay muchas distracciones a mi alrededor. También intento usar la función de escritura libre para expresar mis pensamientos con palabras.

    shruthi2911

  • ¡Demasiado bueno para ser verdad!

    Alona Merezhko

  • Es una aplicación increíble y no podría estar más feliz de haberla encontrado.

    kaizehuh

  • Acabo de descargar esta aplicación. Tengo 20 años, estoy en la universidad y trabajo a tiempo completo como profesor. Tengo muchos problemas internos que nunca pensé que podría solucionar, porque mi médico quería cobrarme 400 dólares por sesión de terapia, algo que no puedo permitirme. Este concepto y recurso son increíblemente buenos para nuestra edad. Estoy encantada de haber podido programar una cita con un terapeuta tan fácilmente sin que la voz en mi cabeza me dijera que puedo pagarla.

    Cici@luv

¿La plataforma es confidencial?

Soluna está diseñada para proteger tu privacidad. No necesitas compartir tu nombre, así que puedes explorar la app con total tranquilidad. Como usuario invitado, puedes acceder a herramientas y recursos proporcionando tu código postal y fecha de nacimiento, lo que nos ayuda a confirmar que cumples los requisitos para el servicio. Si decides registrarte para disfrutar de la experiencia completa de la app, incluyendo el coaching, deberás proporcionar una dirección de correo electrónico válida para crear tu cuenta. Tu información se mantiene privada y segura, y nunca la compartimos con nadie fuera de Soluna sin tu consentimiento, excepto en situaciones en las que la seguridad nos obligue a actuar.

Soluna está diseñada para proteger tu privacidad. No necesitas compartir tu nombre, así que puedes explorar la app con total tranquilidad. Como usuario invitado, puedes acceder a herramientas y recursos proporcionando tu código postal y fecha de nacimiento, lo que nos ayuda a confirmar que cumples los requisitos para el servicio. Si decides registrarte para disfrutar de la experiencia completa de la app, incluyendo el coaching, deberás proporcionar una dirección de correo electrónico válida para crear tu cuenta. Tu información se mantiene privada y segura, y nunca la compartimos con nadie fuera de Soluna sin tu consentimiento, excepto en situaciones en las que la seguridad nos obligue a actuar.

Su privacidad es nuestra prioridad. Eso significa que solo compartimos su información como se describe en nuestro Aviso de privacidad. Además de eso, tiene la opción de aceptar que usemos sus datos con fines de investigación; esto ayuda a mejorar la experiencia de salud mental digital para todos. Pero eso depende completamente de usted. Si acepta, usaremos esa información recopilada para ayudar a mejorar las funciones de la aplicación. Consulte nuestra Política de privacidad. Aviso de privacidad para obtener más detalles.

Su privacidad es nuestra prioridad. Eso significa que solo compartimos su información como se describe en nuestro Aviso de privacidad. Además de eso, tiene la opción de aceptar que usemos sus datos con fines de investigación; esto ayuda a mejorar la experiencia de salud mental digital para todos. Pero eso depende completamente de usted. Si acepta, usaremos esa información recopilada para ayudar a mejorar las funciones de la aplicación. Consulte nuestra Política de privacidad. Aviso de privacidad para obtener más detalles.

No, tu actividad en Soluna es privada. Tus tutores, tu escuela, tu empleador o tu médico no pueden ver lo que haces en la plataforma. No compartimos tu información con ellos. Sin embargo, si nos preocupa tu seguridad, podríamos tener que tomar medidas para protegerte, como contactar a los servicios de emergencia o a las autoridades pertinentes.

No, tu actividad en Soluna es privada. Tus tutores, tu escuela, tu empleador o tu médico no pueden ver lo que haces en la plataforma. No compartimos tu información con ellos. Sin embargo, si nos preocupa tu seguridad, podríamos tener que tomar medidas para protegerte, como contactar a los servicios de emergencia o a las autoridades pertinentes.

Es completamente gratis. De verdad, gratis. El Departamento de Servicios de Salud de California (DHCS) cubre todos los costos de la plataforma. Así que nunca verás anuncios molestos, ni se te pedirá que ingreses tus datos de pago, ni que te suscribas. En Soluna, no hay compras dentro de la aplicación.

Es completamente gratis. De verdad, gratis. El Departamento de Servicios de Salud de California (DHCS) cubre todos los costos de la plataforma. Así que nunca verás anuncios molestos, ni se te pedirá que ingreses tus datos de pago, ni que te suscribas. En Soluna, no hay compras dentro de la aplicación.